I utendørscamping vil faktorene i det ytre miljøet påvirke komforten vedsøvn. Så hvordan kan du få deg til å sove komfortabelt? Husk følgende punkter.
- Vekk fra dårligere omgivelser
- Tilstrekkelig med klær
- Metthet
- Oppvarming
- HELT VANNTETT
Vekk fra verre omgivelser
Et telt som står på et komfortabelt sted, kan øke temperaturen med rundt 30 grader.
Velg ikke å slå leir i bunnen av en bekk, fordi det er der den kalde luften samler seg, og ikke slå leir ved åsryggen. Velg en leside eller en skog, bruk sovepose, eller bruk eller grav et snøhull.
Tilstrekkelig med klær
Gjerne en lue. Halvparten av kroppens varmeenergi forsvinner nemlig fra hodet.
Fjellguider har også sagt at hvis du ikke går til sengs med alle klærne på, betyr det at du bærer for mye.
Satiety
Foodis fuel. Ikke tøm magen før du legger deg, det er best å spise litt kaloririk mat. Samtidig er tilstrekkelig med vann veldig viktig for kroppens metabolske funksjon.
Når du føler deg trøtt, våkner av tørst når du sover, eller når du vil drikkevann, bør du drikke mer vann.
Hurtigheten av vannlating er omtrent fire til fem ganger om dagen, og urinen skal helst være gjennomsiktig. Hvis den er gul, betyr det at kroppen allerede er dehydrert.
Oppvarming
Ikke grav deg ned isoveposen umiddelbart etter at du har kommet til leiren. Spis en god og tilstrekkelig middag og varm drikke, gå en tur før du sover, ikke svett som standard, varm opp kroppen og sov godt.
Soveposens størrelse – soveposen varmer eller varmer ikke seg selv, den bare bremser eller reduserer kroppens varmeavgivelse (den beste måten er at kroppen lagrer mer varme).
Fordi den nye soveposen er klemt sammen for lenge i soveposetrekket, vil den ved første gangs bruk være litt større og ikke varm nok. Det er best å spre ut soveposen etter at du har satt opp teltet for å gjøre den luftig. Jo lengre tid, jo bedre ersoveputen, som er ganske klumpete og behagelig.
KOMPLETT VANNTETT
Et vått liggeunderlag kan være overveldende og ubehagelig. Hvis du ikke har et vanntett soveposetrekk tilgjengelig, kan du bruke en stor søppelsekk i stedet. Hold ytterteltet eller hjørnet av innerteltet borte fra soveposen.
I dårlig vær vil det samle seg vanndråper i innerteltet, så vinduene i teltet bør åpnes litt for å ventilere teltet. Når regnet er over, kan soveposen tas ut og tørkes, og hvis det snør, kan den spres direkte i teltet.
Relaterte artikler:
Den beste soveposen i 2022 – Naturehike
