Hvordan velge og bruke vandrestaver?

Trekkingstaver er tilleggsutstyr som brukes i fjellklatring, også kjent som trekkingstokker. Riktig bruk av trekkingstaver kan gi mange fordeler for mange andre trekkingaktiviteter som utendørs fjellklatring, fotturer og kryssing.

For det første er hovedfunksjonen å bruke armene til å hjelpe beina for å avlaste utholdenheten i benmuskulaturen. Når man bruker stavene i nedoverbakker, lener brukeren seg naturlig fremover og endrer den opprinnelige kraftholdningen, noe som reduserer belastningen på beina. Studier har vist at riktig bruk av vandrestaver kan bidra til å redusere belastningen på knærne med 22 % og belastningen på benmuskulaturen med 21 % i nedoverbakker.

For det andre kan vandrestaver bidra til å opprettholde balanse og stabilitet på bratte og ulendte fjellveier, og dermed redusere risikofaktoren. Big data-undersøkelser viser at blant 104 skadde spillere var det 95 som ikke brukte staver, noe som utgjør 91 % av de skadde. Blant de 49 brukerne som brukte vandrestaver på den andre siden, var sannsynligheten for skade bare 18,4 %.

I tillegg kan den også brukes til å oppdage ukjente områder, fjerne hindringer og støtte telt.

Hvordan skal vi da velge og bruke vandrestavene riktig?

Struktur, materialer og valg av vandrestaver

Først og fremst, når vi skal velge og bruke vandrestaver riktig, må vi forstå hvilke strukturer og materialer som er laget av vandrestaver.

Håndtak:

Ulike materialer, brukerens grep føles også annerledes. Hvis du vil velge en passende, er det best å faktisk oppleve gripefølelsen og komfortnivået til hvert materiale.

Det er generelt to former for det rette håndtaket og T-håndtaket på markedet. Det rette håndtaket er mer ergonomisk, så du velger vanligvis det rette håndtaket. T-håndtaket er mer egnet for personer med eldre karakterer eller personer med ubekvemme hender og føtter.

Materiale:

Gummi:

Fordeler: fuktsikker, støtdempende og slitesterk.

Nachteile: overflaten er lett å bli våt, glatt og forårsaker blemmer

Skum:

Fordeler: relativt behagelig og mykt.

Nachteile: lett å absorbere støv etter å ha blitt våt, og blir veldig klebrig og glatt

Kork:

Navantages: Lett, fuktabsorberende.

Nachteile: ikke slitesterk

Gummi- og korkmaterialer er mer avanserte, så prisen blir relativt dyr. Ved bruk av vandrestaver ligger kraftpunktet hovedsakelig på håndleddsstroppen, så valget av håndtak er helt basert på brukerens personlige preferanser. Hvis du har et tilstrekkelig budsjett, anbefales det å velge gummi og kork.

Armbånd:

Håndleddsstroppen er en svært viktig del av trekkingstavene. Den viktigste bærende kraften er håndleddsstroppen. Under fjellklatring kan den overføre styrken til armen til trekkingstangen, og bruke armen til å hjelpe kroppen til å bevege seg fremover og redusere beina. Avdeling for trykk.

Vær oppmerksom når du velger armbåndet. Armbåndet må være komplett. Det anbefales ikke å ha et design som en spenne. Denne typen design vil øke friksjonen av hånden og det er lett å bli skadet og blemmer. Hvis det er det, er det best å utforme det slik at det ikke er i direkte kontakt med hånden eller armen.

Materialvalget på armbåndet påvirker direkte følelsen når det er i bruk, så det er best å faktisk oppleve det.

1. Velg holdbarhet, høy komfort og pass din egen håndstørrelse
2. Midtpartiet er bredere og sidene er smalere, noe som kan forhindre at hånden blir kvalt
3. Innersiden er laget av semsket antifriksjonsmateriale, som effektivt beskytter armbåndet mot huden som kommer i kontakt med armbåndet.

Stav/stag:

Stangen/støttestangen er den kroppslige delen av vandrestaven. De viktigste materialene på markedet er aluminiumslegering, karbonfiber, titanlegering, tre, stål og andre materialer. Aluminiumslegering og karbonfiber er mest brukt. Jo lettere staven er, desto dyrere er den.

Materiale:

Aluminiumslegering:

Fordeler: Høy hardhet, sterk og holdbar, lav pris.

Ulemper: Vekten er relativt tung, det er lett å bli korrodert, og rebound-vibrasjonen er åpenbar.

Karbonfiber:

Fordeler: Lett, veldig sterkt og tøft, korrosjonsbestandig, dyrt, skjørt materiale.

Nachteile: Ikke egnet for komplekst terreng.

Valget av stolpe bør baseres på terrenget og graden av bruk. For kostnadseffektivitet anbefales aluminiumslegering.

Støtdempingssystem:

Støtdempingssystemet er utstyrt med en fjær inne i vandrestaven, som kan avlaste støtkraften, og brukes vanligvis når du går nedoverbakke. Trekkingstaver med støtdempingssystem er relativt dyrere enn de uten. Det finnes også en vandrestav med et innstillbart støtdempingssystem, som er dyrere.

Turstaver med støtdempingssystem er definitivt enklere i nedoverbakker, men du bør være oppmerksom på om du trenger et støtdempingssystem når du velger.

Stavholder/skiring:

Stavholderen kalles også en skiring, en gjørmeblokkerende pute. Fordi vandringsstangen er et produkt avledet fra skistaven, brukes stangholderen hovedsakelig for å forhindre at vandringsstangen faller ned i gjørme, sand, snø eller hull.

Stokkholderen kan demonteres og rengjøres. Som i buskene eller tornene er stokkholderen ubrukelig. Tvert imot vil det føre til problemer med å gå, så det kan fjernes når det er hensiktsmessig.

Det er vanligvis to typer stangholdere, snøholdere og gjørmeholdere. Den største ringen brukes i snøen, og den relativt lille brukes i jorda.

Lås:

Låsene brukes vanligvis til lengden på vandrestavene. Vanligvis har vandrestaver 2-3 seksjoner som kan justeres etter brukerens høyde eller lengden på ulike typer terreng. Derfor er kvaliteten på låsen spesielt viktig. Låser av dårlig kvalitet er lette å løsne og skade, noe som kan føre til farer under fjellklatring, så du må velge en lås av svært god kvalitet.

Turstavlåser deles vanligvis inn i roterende type og hurtiglåsende type, uten lås og med lås (innvendig og utvendig lås)

Hurtigspennetype:

Fordeler: Relativt tett, høy sikkerhet.

Nackdelar: Må kontrollera skruens täthet ofta.
Rotationstyp:

Fördelar: Tidligste låser, prisen er billig

Nachteile: Vanskelig å betjene

Ingen lås:

Fordeler: Lett, høy styrke, sikker og holdbar.

Nackdeler: Ikke lett å bære, ikke justerbar

Med lås:

Innvendig lås: Justerbart lys, justerbar lengde. Ikke lett å skru av, lett å sette seg fast

Innvendig lås: Ikke justerbar – lett, lett å låse. Lengden kan ikke justeres

Utvendig lås: Enkel å låse – lengden kan justeres.

Innvendig lås + utvendig lås: Lett, enkel å låse, justerbar lengde. Lengden kan justeres i et lite område

Generelle vandrestaver har lengdeskalaer og advarselstekster (Stop, Top, Max) for å minne brukerne på at de ikke bør justeres for høyt eller for lavt under bruk, noe som kan forårsake fare.

TrekkingStavSpiss:

Spissen av staven er nederst på vandrestaven, og formen er vanligvis delt inn i spisse og runde hoder. Det spisse hodet har et godt grep og bør brukes forsiktig, ellers er det lett å komme inn i lagkameratene dine. Selv om det runde hodet har mindre grep enn det spisse, er det relativt trygt og kan brukes med selvtillit.

Materiale:

Spissmaterialet er vanligvis wolframstål, jern

Wolframstål: høy hardhet, slitestyrke, høy pris

Jern: moderat hardhet, moderat slitestyrke, moderat pris, lett å ruste

Spissdeksel:

Spissdeksel: avtakbart, vanligvis laget av gummimateriale, hovedsakelig brukt til å beskytte eller dekke stokkspissen, eller gi sklisikker funksjon når du går

De vanlige mønstrene på spissen av stangen inkluderer mesh-, diamant- og rutenettmønstre. Blant dem har diamantmønsteret den beste sklisikringen og gjennomtrengeligheten.

Når du velger spissen av stokken, avhenger det også av miljøet den brukes i.

Hvordan bruke vandrestaver?

Enkel stav eller dobbel stav

Det er mange som bruker enkle staver til fjellklatring, men det anbefales å bruke doble staver fordi doble staver er mer stabile og tryggere enn enkle staver. Når du bruker doble staver, er det tre støttepunkter. Bæreevnen til trekanten er den mest stabile og kan reduseres bedre. Hvis trykket på kroppen bæres fremover, er det enda mer nødvendig å bruke doble staver.

Når du går med en enkelt stav, mottar bare en hånd kraften, stresspunktene er ujevne, og det er bare to støttepunkter, som ikke kan opprettholde en god balanse i kroppen, noe som vil øke risikoen for skader.

Bruk av armbånd

Bruk av armbånd er også svært viktig.

1. Først må vi justere armbåndet jevnt, og deretter strekke ut håndleddet fra under armbåndet og holde i håndtaket på vandringsstaven

1. Etter at du har tatt på deg armbåndet, legger du hånden lett på håndtaket, ikke for stramt, for å fordele kroppsvekten bedre

1. Hold håndleddet, håndleddsstroppen og køllehodet godt festet sammen, slik at du kan holde kjeppen stabil og utnytte håndleddsstroppens rolle fullt ut.

1. Når du er i bruk, utøver du nedoverkraft for å la håndleddsbåndet spille rollen som utholdenhet

1. Vær oppmerksom på venstre og høyre rekkefølge av vandringsstenger, generelt er det standard L og R på håndleddsstroppen. Rimelig bruk kan bedre spille rollen som trekking poles.



1. Lengden på stokken bør også justeres riktig. Etter at kroppen står oppreist, skal håndtaket på hånden henge naturlig, spissen av stokken skal berøres lett på bakken, og lengden på stokken skal være basert på 90 grader av albueleddet, håndleddet og håndtaket på stokken.
1. Justering av lengden på vandrestavene kan godt dele kroppens belastning og redusere støt og skader på kneleddet og andre deler.
1. Når du går opp bratte bakker, bør lengden på turstavene forkortes tilsvarende, mens lengden på turstavene bør justeres tilsvarende i nedoverbakker.



1. Uavhengig av om det går oppover eller nedover, må albueleddet holdes i 90 grader fra håndtaket.
1. Når du går på flatt underlag, bør grepet være litt skrått, senk svingen, og spissen av staven bør ikke overstige spissen av de fremre tærne, slik at vandrestaven kan spille rollen som skyvekraft fremover.
1. Når du går i bratt terreng, husk å lande med to pinner og bruke trekantens støttepunkt som referansepunkt, slik at du kan gå mer stabilt

Andre tips om bruk

1. Når du bruker vandrestaver, bør du unngå hevet underlag så mye som mulig for å unngå å skli og påvirke sikkerheten.
1. Bruk ikke vandrestavene som et redskap for å trekke personer.
1. 1. Ikke bruk vandrestaver på steinete klipper.
   1. Når den ikke er i bruk, må du huske å legge den bort i tide for å unngå å skade personer. →Profesjonell klatreveske

   

   Sammendrag

   Trekkingstaver er et uunnværlig verktøy for fjellklatring og trekking. Riktig valg og bruk av turstaver kan i stor grad forbedre effektiviteten og sikkerheten ved utendørs fjellklatring og fotturer. Det kan ikke bare redusere ca 30% av kroppsbyrden, opprettholde en stabil balanse i kroppen, men også Det kan godt beskytte brukerens knær, noe som gjør utendørs gange enklere, enklere og tryggere.

   Relaterte artikler:

   Naturehike Trekking Pole Review

   Camping-sjekkliste

   5 råd for å velge sovepose

   

   Post Views: 3